By Alan Watson 
Trening kod kuće ne može biti ništa manje učinkovit nego u teretani. Probajte kombinaciju kardio vježbi, istezanja i vježbi snage.
Na primjer, kombinirajte čučnjeve, sklekove i daske za složeni trening. Koristite jednostavne dodatke poput elastičnih traka ili bučica kako biste aktivnost učinili zanimljivijom.